[{"data":1,"prerenderedAt":120},["ShallowReactive",2],{"content-\u002Fapprendi\u002Frachel-entrekin-vince-cocodona-250-record-assoluto":3,"surround-\u002Fapprendi\u002Frachel-entrekin-vince-cocodona-250-record-assoluto":111},{"id":4,"title":5,"body":6,"cover_image_url":91,"description":92,"extension":93,"external_id":94,"generated_at":95,"meta":96,"navigation":97,"path":98,"seo":99,"slug":100,"sources":101,"stem":103,"tags":104,"__hash__":110},"content\u002Fapprendi\u002Frachel-entrekin-vince-cocodona-250-record-assoluto.md","Rachel Entrekin vince la Cocodona 250 in assoluto e polverizza il record",{"type":7,"value":8,"toc":82},"minimark",[9,13,16,21,24,27,31,34,37,41,44,47,51,54,57,60,64],[10,11,12],"p",{},"Nella storia delle gare ultra su trail, ci sono prestazioni che ridisegnano i confini di ciò che sembra possibile. Rachel Entrekin ha fatto esattamente questo alla Cocodona 250 del 2026, tagliando il traguardo in 56 ore, 9 minuti e 28 secondi e conquistando la vittoria assoluta – non solo quella femminile.",[10,14,15],{},"L'ultrarunner americana di 34 anni, residente in Colorado, si è imposta su un campo che difficilmente si vedrà riunito di nuovo: dalle campionesse Courtney Dauwalter, Heather Jackson e Mika Thewes sul lato femminile, ai top performer Joe McConaughy, Jeff Garmire e Michael Versteeg su quello maschile. Entrekin le ha battute tutte.",[17,18,20],"h2",{"id":19},"un-record-migliorato-di-sette-ore","Un record migliorato di sette ore",[10,22,23],{},"La prestazione di Entrekin è ancora più significativa se messa in prospettiva storica. Nel 2025, aveva già dominato la Cocodona concludendo in 63 ore, 50 minuti e 55 secondi – un tempo che le valse il quarto posto assoluto e un nuovo record femminile. Nel 2026, ha fatto un salto qualitativo impressionante: sette ore in meno rispetto al suo stesso primato, e abbastanza veloce da superare ogni avversario maschile in gara.",[10,25,26],{},"Per Entrekin si tratta del terzo anno consecutivo di imbattibilità sulla Cocodona, una coerenza rara in una disciplina dove le variabili in gioco sono innumerevoli.",[17,28,30],{"id":29},"cosè-la-cocodona-250","Cos'è la Cocodona 250",[10,32,33],{},"La Cocodona 250 è una delle gare ultra più impegnative d'America. Il percorso si estende per 253 miglia (circa 407 chilometri) da Black Canyon City, vicino a Phoenix, fino a Flagstaff, attraversando l'Arizona con quasi 12.000 metri di dislivello positivo. Le condizioni meteorologiche estreme – caldo desertico di giorno, freddo e vento di notte – rendono la gara una sfida su più fronti: fisico, mentale e logistico.",[10,35,36],{},"Non è una corsa per chi si approccia all'ultra da principiante: richiede settimane di autonomia notturna, gestione dell'alimentazione su periodi prolungati e la capacità di mantenere il passo anche quando il corpo chiede di fermarsi.",[17,38,40],{"id":39},"il-favorito-maschile-non-ha-completato-la-gara","Il favorito maschile non ha completato la gara",[10,42,43],{},"Un elemento che aggiunge ulteriore valore alla vittoria di Entrekin è l'assenza dal traguardo di Kilian Korth, considerato il principale candidato alla vittoria maschile. Korth aveva vinto la Triple Crown of 200-milers nel 2025 – il circuito che raggruppa le tre gare ultra da 200 miglia più prestigiose degli Stati Uniti – ma la Cocodona si è confermata un terreno ostico per lui: due DNF in passato e un undicesimo posto l'anno scorso.",[10,45,46],{},"Questo non toglie nulla alla prestazione di Entrekin: ha corso contro chiunque si sia presentato alla partenza, e ha vinto.",[17,48,50],{"id":49},"cosa-ci-insegna-questa-prestazione","Cosa ci insegna questa prestazione",[10,52,53],{},"Le gare ultra da 200 miglia tendono a essere dominate dalla gestione del passo e dalla capacità di limitare i cali nei momenti critici – tipicamente nelle ore notturne tra il secondo e il terzo giorno di gara. Superare avversari maschili di alto livello richiede non solo velocità media, ma anche un'ottimizzazione quasi perfetta di ogni aspetto della performance: alimentazione, ritmo, sonno strategico e risposta agli imprevisti.",[10,55,56],{},"Secondo quanto riportato da Running Magazine, Entrekin aveva già dimostrato questa capacità nel 2025 con il quarto posto assoluto. Il 2026 rappresenta la conferma definitiva che quella prestazione non era un'anomalia.",[10,58,59],{},"Per i runner amatoriali che si avvicinano alle ultra lunghe distanze, la storia di Entrekin offre un'indicazione preziosa: la costanza e la progressione annuale contano quanto – o più – del talento grezzo. Tre anni sulla stessa gara, con miglioramenti sistematici, hanno portato a un risultato che resterà nella storia dell'ultra-trail americano.",[17,61,63],{"id":62},"fonti","Fonti",[65,66,67],"ul",{},[68,69,70,74,75],"li",{},[71,72,73],"em",{},"Running Magazine",": ",[76,77,81],"a",{"href":78,"rel":79},"https:\u002F\u002Frunningmagazine.ca\u002Ftrail-running\u002Frachel-entrekin-wins-cocodona-250-outright-sets-new-course-record",[80],"nofollow","Rachel Entrekin wins Cocodona 250 outright, sets new course record",{"title":83,"searchDepth":84,"depth":84,"links":85},"",2,[86,87,88,89,90],{"id":19,"depth":84,"text":20},{"id":29,"depth":84,"text":30},{"id":39,"depth":84,"text":40},{"id":49,"depth":84,"text":50},{"id":62,"depth":84,"text":63},"https:\u002F\u002Frunify.it\u002Farticles\u002F01kr4kg7jqgrmhanxs8vf4tywm.jpg","Rachel Entrekin ha vinto la Cocodona 250 in assoluto con il tempo di 56:09:28, migliorando di sette ore il proprio record femminile e superando tutti gli avversari maschili. 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