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01
Partiamo da te
Mettiamo a fuoco esperienza, obiettivo e giornate tipo, così il piano parte da quello che puoi fare davvero.
Allenamento su misura, passo dopo passo
La tua corsa.
Il tuo ritmo.
Per iniziare, migliorare o riprendere dopo una pausa: un percorso di corsa realistico, costruito intorno alla tua vita e al tuo punto di partenza.
Un passo alla volta
senza confronti
Obiettivi realistici
e piani adattabili
Il metodo Un piano che parte
Un piano che parte
dalla tua vita.
Il piano di allenamento tiene conto della tua esperienza, del tuo obiettivo e del tempo che hai davvero. Non è una tabella da seguire a ogni costo: si costruisce e si adatta insieme.
02
Disegniamo il piano
Sedute, progressione e recupero si organizzano intorno alla tua settimana, non il contrario.
03
Lo adattiamo insieme
Ci confrontiamo su come procede e rivediamo il piano quando cambiano energie, impegni o obiettivi.
02 / I percorsi
Un piano che
ti somiglia.
Per iniziare, riprendere dopo una pausa o migliorare con gradualità.
Il piano parte dal tempo e dall’esperienza che hai oggi.
Per iniziare o riprendere
Costruire una base, un’uscita alla volta
Partiamo dalle tue abitudini e dal tempo che hai. Scegliamo insieme un primo obiettivo realistico, senza rincorrere il passo degli altri.
Parliamo del tuo punto di partenzaPer migliorare
Più continuità, con o senza gara
Un piano progressivo per correre con più regolarità e lavorare su un obiettivo scelto da te, rispettando i tuoi tempi.
Parliamo del prossimo passo
03 / Chi ti accompagna
La guida conta.
Il merito è tuo.
Sono Marco. Credo che correre non significhi semplicemente prepararsi a una gara
Una gara racconta come stai quel giorno, non chi sei come runner. Correre significa costruire nel tempo: ascoltarsi, conoscersi, affrontare le difficoltà e trasformare piccoli progressi in qualcosa di duraturo.
Per questo credo in un allenamento serio, ma sostenibile, fatto di confronto, ascolto e continuità.
Non per correre come qualcun altro, ma per trovare il tuo modo di correre.
Raccontami il tuo obiettivoPer cominciare
Il prossimo passo è una chiacchierata.
Raccontami cosa hai in mente. Ti risponderò per capire insieme da dove partire.